Як відмовитися від куріння?
Куріння залишається одним із найбільших викликів для громадського здоров’я у світі. За даними міжнародних досліджень, глобальні зусилля з контролю над тютюном уже врятували десятки мільйонів життів. Проте за кожною статистикою стоїть конкретна людина — з її звичками, страхами й бажанням жити довше та якісніше. Відмова від куріння — це не одномоментне рішення, а процес, який стає значно простішим, якщо мати чіткий план. Кроки до життя без сигарет: практичні поради Призначте дату відмови Виберіть один із днів у найближчі два тижні. Так у вас буде часпідготуватися, але водночас рішення не “зависне”[…Читати далі…]
Читати далі